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2022-08-26 21:32 小肆说健康

尿酸高会导致痛风发作。尿酸是体内代谢的产物,如果体内尿酸过多,身体排不出来,过多的尿酸就会沉积在身体的各个组织器官里,形成尿酸盐结晶,引起相应的症状。沉积在关节里就会引起关节炎,导致疼痛。

随着人民生活水平的提高,高尿酸血症的发生率逐年增高。正常情况下男性血尿酸超过416umol/L,女性血尿酸超过357umol/L,称之为高尿酸血症。高尿酸血症有一定危害,长期血尿酸增高,部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病。

01高尿酸的人能吃羊肉吗?

对于尿酸高的患者,要尽量减少吃羊肉,进食时要严格控制进食量,避免过量吃羊肉喝喝羊肉高汤,及涮羊肉后的汤。建议高尿酸血症及痛风患者低嘌呤饮食,嘌呤是有机化合物,氧化后变成尿酸。

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平常多进行体育锻炼,且监测尿酸值,如果尿酸明显增高的话,就要警惕痛风的发作了,不要吃羊肉、狗肉、驴肉等这些腥发性食物,因为这些食物也都含有较高嘌呤,会加重病情。

100克羊肉当中就有111.5毫克的嘌呤,尿酸患者每天嘌呤的摄入量不能超过300毫克,如果吃羊肉,稍不注意就会导致嘌呤摄入过多,严重影响身体健康。所以尿酸高的患者最好不要吃羊肉,尤其不要喝羊汤。

02医生:牢记“3少吃,4不喝”,对肾好

3少吃

1.肥肉

吃太多的肥肉,对身体还是有一定害处的,不要过多进食肥肉,因为肥肉的成分主要是脂肪,摄入过多,会导致身体出现肥胖的情况,但也会出现血脂升高,对健康造成影响,肥肉吃多了会造成胆固醇的升高,而且吃肥肉吃得太多了。

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